しーまブログ 2013年09月23日
☆初めてのアシュタンガヨガ☆
こんにちは☆
今日は、秋分の日ですね。
昼と夜の長さが同じになる「秋分」は‟暑さ寒さも彼岸まで”と言われるように、陰と陽の気が切り替わる時ですね。
ここから夜の方が徐々に長くなっていきます。
「秋」は、結果があきらかになる時、そして実りを‟飽きる”ほど収穫する時。
そして潔くあきらめるときでもあり、これから一年の夜を迎えるにあたり、また新しく日が昇る来年の春分に思いをつなげる時です。
今日から ｗａｏａｉも少しずつ 秋のメニューにきりかえていきますよ。
今日も、沢山の元気なお野菜達に、感謝し、元気をいただき はりきってｗａｏａｉ ｏｐｅｎしています！
明後日 9/25（水）☆初めてのアシュタンガヨガ☆
ワークショップの案内です。
場所：ｗａｏａｉ ｆｒｅｅｓｐｅｃｅ start：15：00～ （一時間半位）
参加費：1000縁
講師：カオルさん（アシュタンガヨガ・Yin Yoga・ハタヨガ・マタニティーヨガ・などのトレーニング修了。日本マタニティーヨガ協会会員）
＊アシュタンガヨガは、インドで古くから伝わる伝統的なハタヨガの一種です。パワーヨガの元になったと言われています。ポーズの順番が世界共通で決まっていて、一つひとつのポーズを呼吸（吸う．吐く）に合わせて流れるように行うダイナミックで力強いヨガです。
それぞれの体力や柔軟性などに合わせて進めていくクラスなので、どなたでもいつからでもはじめることができます。
今回のWSでは、☆初めてのアシュタンガヨガ☆と言うことで、呼吸法やアシュタンガヨガの特徴などを少し説明しながら、みんなが一番最初に練習するスリヤナマスカラ（太陽礼拝）を練習していきます。
☆動きやすい服装と、汗をけっこうかくのでタオルがあるとべんりです。 また レッスン中は水分はとりませんが、前後で必要な方はおもちください。 ヨガ後の waoai酵素ジュースもおススメです。
ヨガマットがない人は、少しマットを用意してますので、お問い合わせください。
スペースに限りがあるため、9/25（水）11：00までに連絡頂けると 助かります。
waoai ｃａｆｅ＆ｆｒｅｅｓｐｅｃｅ：0997-63-8039
今日も皆さん良き日を☆
＊ waoai ランチメニューです ＊
・本日のベジカレーボール
数種類のスパイスを調合したスパイシーなカレーや味噌ベースの和風カレーなど
日替わりで変わります
・ソイミートからあげプレート
お肉のかわりに大豆肉を使ったから揚げです 特製塩麹タレで味付けしています
・ベジバーグプレート
季節のお野菜を中心にきのこ、切り干し大根、大豆ミートを重ね煮 野菜だけのハンバーグです
・ベジコロッケプレート
旨みがギュッとつまったベジハンバーグを揚げています
写真のように、全プレートに 冷製スープ サラダ(自家製ドレッシング) 長岡式酵素玄米 日替わり惣菜２～３品 がつきます☆ご飯を大盛りなどにも出来ます！
このほかに、キッズプレート おにぎりセット ソイミートから揚げ（単品）
などもご用意しています。
どのメニューもテイクアウト出来ます！お店に来て注文も出来ますし、電話での注文も受けております☆<
OPEN 10:30～夕暮れ
ランチタイム 11:30～15:00
定休日 毎週火曜日、第３水曜日
TEL 0997-63-8039
場所 笠利町 土盛海岸入口
今日は、秋分の日ですね。
昼と夜の長さが同じになる「秋分」は‟暑さ寒さも彼岸まで”と言われるように、陰と陽の気が切り替わる時ですね。
ここから夜の方が徐々に長くなっていきます。
「秋」は、結果があきらかになる時、そして実りを‟飽きる”ほど収穫する時。
そして潔くあきらめるときでもあり、これから一年の夜を迎えるにあたり、また新しく日が昇る来年の春分に思いをつなげる時です。
今日から ｗａｏａｉも少しずつ 秋のメニューにきりかえていきますよ。
今日も、沢山の元気なお野菜達に、感謝し、元気をいただき はりきってｗａｏａｉ ｏｐｅｎしています！
明後日 9/25（水）☆初めてのアシュタンガヨガ☆
ワークショップの案内です。
場所：ｗａｏａｉ ｆｒｅｅｓｐｅｃｅ start：15：00～ （一時間半位）
参加費：1000縁
講師：カオルさん（アシュタンガヨガ・Yin Yoga・ハタヨガ・マタニティーヨガ・などのトレーニング修了。日本マタニティーヨガ協会会員）
＊アシュタンガヨガは、インドで古くから伝わる伝統的なハタヨガの一種です。パワーヨガの元になったと言われています。ポーズの順番が世界共通で決まっていて、一つひとつのポーズを呼吸（吸う．吐く）に合わせて流れるように行うダイナミックで力強いヨガです。
それぞれの体力や柔軟性などに合わせて進めていくクラスなので、どなたでもいつからでもはじめることができます。
今回のWSでは、☆初めてのアシュタンガヨガ☆と言うことで、呼吸法やアシュタンガヨガの特徴などを少し説明しながら、みんなが一番最初に練習するスリヤナマスカラ（太陽礼拝）を練習していきます。
☆動きやすい服装と、汗をけっこうかくのでタオルがあるとべんりです。 また レッスン中は水分はとりませんが、前後で必要な方はおもちください。 ヨガ後の waoai酵素ジュースもおススメです。
ヨガマットがない人は、少しマットを用意してますので、お問い合わせください。
スペースに限りがあるため、9/25（水）11：00までに連絡頂けると 助かります。
waoai ｃａｆｅ＆ｆｒｅｅｓｐｅｃｅ：0997-63-8039
今日も皆さん良き日を☆
＊ waoai ランチメニューです ＊
・本日のベジカレーボール
数種類のスパイスを調合したスパイシーなカレーや味噌ベースの和風カレーなど
日替わりで変わります
・ソイミートからあげプレート
お肉のかわりに大豆肉を使ったから揚げです 特製塩麹タレで味付けしています
・ベジバーグプレート
季節のお野菜を中心にきのこ、切り干し大根、大豆ミートを重ね煮 野菜だけのハンバーグです
・ベジコロッケプレート
旨みがギュッとつまったベジハンバーグを揚げています
写真のように、全プレートに 冷製スープ サラダ(自家製ドレッシング) 長岡式酵素玄米 日替わり惣菜２～３品 がつきます☆ご飯を大盛りなどにも出来ます！
このほかに、キッズプレート おにぎりセット ソイミートから揚げ（単品）
などもご用意しています。
どのメニューもテイクアウト出来ます！お店に来て注文も出来ますし、電話での注文も受けております☆<
OPEN 10:30～夕暮れ
ランチタイム 11:30～15:00
定休日 毎週火曜日、第３水曜日
TEL 0997-63-8039
場所 笠利町 土盛海岸入口
Posted by waoai at 11:55│Comments(0)
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